工夫＜7＞ ニュートラル思考でものをみる（2）

ポジティブでもなくネガティブでもない、
その中間に位置するニュートラル思考があるとすれば、
それはどんな思考だと思いますか？

たとえばそれは、
事実をありのままに見ることができる状態と考えられそうです。

ある日、職場で上司から「馬鹿野郎！」と怒鳴られたとします。
ネガティブ思考の人であれば、
「やっぱり上司は私を嫌っている」とか
「あの人は短気で怖い人」とか
「自分はいつも怒られてダメな人間だ」etc…
といったあらゆるネガティブな想いが渦巻いてきそうです。

また、ポジティブ思考の人であれば、
「あの人は私のことを心配して叱ってくれた」とか
「上司は口は悪いけれど熱い心を持ったいい人」とか
「厳しく鍛えようとしてくれているので私は期待されている」
といったような考えが浮かんでくることでしょう。

一方、ニュートラル思考で同じ現実を体験したとすると、
それは「上司が自分に対し『馬鹿野郎！』という言葉を発した」
という事実のみ認識し、
そこに個人的感情や思い込み思考は入りません。

気持ちが落ち込んでしまうとか、
苛立ってしまうような現実を目の前にしたとき、
事実をありのままに見る試みをしてみるといいでしょう。

ネガティブな思いも、ポジティブな思いも抜いて、
事実をありのままに見るために試みるニュートラル思考は、
自分がロボットにでもなったつもりで、
あらゆる感情を（意識的に）抑えてものを見るようにしてみます。

当然この状態をずっと続けることは
不自然でありおすすめできませんが、
ネガティブ思考から抜け出す訓練にはなるような気もします。

いずみえむ『シンプル開運ライフ』
→http://www3.ocn.ne.jp/~izumi-m/