その17　春が来た　春が来た

茶柱横町に住んで5回目の春でしょうか。
ありがたいことです、こたつでウタウタしているうちに、
また春がやってくるなんて、それもとびきり春っぽい春が・・・。

ボイストレーニングを始めて随分経ちましたが、
今頃「春が来た」を歌うことになって、
うちでピアノに楽譜を立て、歌詞に合わせて、
「ウンタタウンタ」と後打ちリズムをつけています。

なんと幸せな、なんと穏やかな心持ちになることでしょう。
「春が来た春が来た、どこに来た。
山に来た、里に来た、野にも来た。
花が咲く花が咲く、どこに咲く。山に咲く、里に咲く、野にも咲く。
鳥が鳴く鳥が鳴く、どこで鳴く。山で鳴く、里で鳴く、野でも鳴く。」
これでいいのだ、と、すべてが調和したような気分になります。

もう一曲、「春の小川」も練習です。
こちらの歌詞は、歌うと泣きたくなるほどです。
「春の小川はさらさら行くよ。
岸のすみれやレンゲの花に姿やさしく色美しく、咲けよ咲けよと囁きながら。
春の小川はさらさら行くよ。
エビやメダカや小鮒の群れに、
今日も一日日向で泳ぎ、遊べ遊べと囁きながら。」
できることならエビかメダカになりたいものだと、
身体がぴちぴち跳ねたくなります。
グループレッスンなどもある中、
頑固に、個人レッスンに通っています。
従って、先生のところに行くと、大まじめで、一人声を張り上げます。
笑っちゃうような、切ないような。

前回「夏野菜の日々」で、
【悩みは生きるエッセンス、とはいえ、なんだか独り相撲をしているような
自分の姿が、浮かんできました。】と書いた私、
ちなみにあの頃熱中したマンダラ塗り絵は完色（!?）して満足し、
その後も、一人アート継続中です。

アサーティブネスの権利には、
「私には、周囲の人から認められることを当てにしないで、
人と接する権利がある」という文言があります。
以前なら「今更ボイトレ？結構なご身分」と言われるんじゃないかとか、
「いくら払ってるの？そりゃ高いでしょ、グループレッスンにしたら」
と言われたら何て答えよう、とか、そんな「他言」を気にしていました。

「やってみてわかる幸せがある。心と身体が喜ぶことって、
とっても個人的なセンス。人にとやかく言われることじゃありません。」
今なら、堂々とそう言える。
そして、私は密かに、「やっと自分の声を取り戻した」と気づいています。
基本の呼吸と姿勢と、励ましと喜びの中で、
私は、私の声で語ることができる様になってきた。
それは、自分の内側でこそ、確かめられる実感なのです。

「みよみよのブログ」を作りました。
ご訪問下さい。
http://eyn.blog93.fc2.com/

「12の権利」*********************************************************
＜1＞私には、日常的な役割から自立した一人の人間として、自分で物事の優先順位を決める権利がある
＜2＞私には、賢くて能力のある対等な人間として、敬意を持って扱われる権利がある
＜3＞私には、自分の感情を言葉で表す権利がある
＜4＞私には、自分の意見と価値観を延べる権利がある
＜5＞私には、「イエス」、「ノー」を自分自身で決めていう権利がある
＜6＞私には、間違う権利がある
＜7＞私には、考えを変える権利がある
＜8＞私には、「わかりません」という権利がある
＜9＞私には、欲しいものを欲しいと言い、したいことをしたいという権利がある
＜10＞私には、人の悩みの種を自分の責任にしなくてよい権利がある
＜11＞私には、周囲の人から認められることを当てにしないで、人と接する権利が=∴ある
＜12＞私には、アサーティブでない自分を選択する権利がある

「こころのちからメッセージ」**********************************************
＜1＞私は、私が何をするか、どれから始めるかを自分で選んで決めていい
＜2＞私は、自分の良いところや能力を、ちゃんと認めてもらっていい
＜3＞私は、自分に素直になって、人に感情を伝えていい
＜4＞私は、自分の意見や価値観を、正直a湟に相手に伝えていい
＜5＞私は、他の人の気持ちにではなく、e猯自分のきもちにそって、「はい」、「いいえ」を言っていい
＜6＞私は、まちがえてもいい
＜7＞私は、きもちや考えが変わったら、無理にがまんせずに、決めたことを変えていい
＜8＞私は、わからないことがあったら、教えてもらっていい
＜9＞私は、自分の一番の希望を、いつでも相手に伝えていい
＜10＞私は、人の悩みを、自分のことのように背負わなくていい
＜11＞私は、周りの評価を気にせずに、自分の考えややり方を伝えていい
＜12＞私は、私のままでいい